毛泽东在年青的时分为了练习自己留意力会集的才干，从前给自己立下这样一个练习科目，倒城门洞里、门庭若市之处读书。
为了什么呢，便是为了练习自己的抗搅扰才干。
一些优异的军事家在炮火连天的状况下，仍然能够十分沉静地、留意力高度会集地在指挥中心判别战略战术的挑选和取向，存亡的风险就悬在头上，但是还要能够扫除这种要挟对你的搅扰，来判别军事上怎么布置，这就需求很好的专心力。
咱们的孩子也相同，在上课、考试的环境里，要做到留意力高度会集才干全身心听课，不受其他同学的搅扰，全身心做试卷，心无杂念。
今日，我来讲讲“留意力”的两三事。
什么是留意力
心不专心，不能专诚。
（心不专心，就不能会集精力干事）
——《淮南子·主术训》
法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首要是留意力”。
俄罗斯教育家乌申斯基也曾精辟地指出：“留意是咱们心灵的专一门户，认识中的全部，必定都要经过它才干进来。”
留意力是幼儿学习和日子的根本才干，是智力结构中的重要组成部分。
是记忆力、调查力、想象力、思想力的预备专题，它从始至终贯穿于整个心理过程，只需先重视到必定事物，才干进一步去调查、记忆及考虑等，因而留意力对孩子智力活动极其重要，一起也对孩子于外界环境事物的触摸交融起着至关重要的效果。
曩昔，咱们常叫孩子干事要会集留意力，认为只需想着“专心”，就真能专心一点。其实，这是个过错的主意。
现在，当我们都在注重孩子的教育问题时，也把留意力提上了台面，还有各色的练习结构开课专门进步孩子的留意力。
那么留意力真的能进步吗？
留意力能够进步！
首要，留意力的进步会天然生长的，不需求家长做什么，跟着年岁的生长，留意力会集的时刻会变长。
留意力包含三个方面：稳定性、广度、分配与搬运才干。
留意力的稳定性，俗称能专心做一件事的时刻。孩子的留意力稳定性依据年纪来看。
3~4岁孩子能会集留意 5 分钟
5~6岁孩子能会集留意 15 分钟
6~7岁孩子能家中留意 20~25分钟
这个是正常状况，孩子天然生长的会集留意的时刻。家长能够在家自查。
留意力广度是指同一时刻里所能把握的留意目标的数量。俗话说，便是孩子同一时刻，能重视多少？比方，孩子在仔细做积木，还能快速答复问题。
留意的分配与搬运才干是指，同一时刻内，自动、积极地搬运留意目标的才干。也便是说，当孩子还在玩游戏，铃声打了，能马上回到教室里，把心思放在课本上。
再次，留意力会集水平能够经过练习进步。
这儿的留意进步是进步有意留意。
为什么会这么说呢，当孩子玩游戏和看电视时，留意力可会集了，谁都打扰不了。这其实孩子的无意留意，这个不必进步，只需电视美观、游戏好玩，就能一向玩和看。
有意留意是有意图、有使命、需求尽力而到达的留意，比方学习单调的数学、看艰深的古文。这都需求用到孩子的有意留意。
尽管留意力能够进步，但小河发起家长在家中维护孩子的留意力，而非特意去练习。
由于，现在的引诱太多，孩子留意力生长中，受搅扰的要素太多，能正常生长到平均水平就不简略。在孩子上小学前，以维护为主，小学后，假如留意力水平太差，再采纳练习去进步。
怎么进步孩子的留意力
发明一个安静、简略的活动环境
有条件的家庭必定要做一个书房，专门给孩子看书识字，远离喧哗和喧闹。
学习的课桌上，也只放关于学习的东西，不放吃的和玩具，不让孩子分神。
在孩子仔细学习或许游玩时，不要以各种喝水、吃水果的理由去打断孩子。
将孩子的爱好和专心力有机结合
爱好是最好的教师，不管是谁在做喜爱的工作，必定是十分专心。孩子还小，必定程度上受自己的爱好和心情操控。
因而，家长要留意把培育孩子的广泛爱好与培育专心力结合起来。
比方，让孩子学习单调的数学时，把孩子喜爱的玩具结合起来教育，能让孩子高兴学习。
多陪孩子做游戏
关于孩子来说，学习的重要途径是经过游戏。想进步孩子留意力，能够经过一些益智游戏来进步。
比方：玩拼图、穿珠子。
能够从程度简略的开端，让孩子先享用完成使命的成就感，稳步进步孩子留意力的稳定性和会集性；
跟着孩子对游戏的深化把握，能够经过渐渐添加游戏的难度和延伸游戏时刻，来促进孩子的耐力和专心力开展，拓宽其留意力的规模、分配、搬运才干。
