詹姆斯陪同了咱们一代人的篮球梦。每个球队都有一名球员被戏称为“饮水机”管理员，是由于他在球队几乎没有上场时刻，所以就担任后勤。但别的一方面也阐明球员的补水很重要，常常传闻运动后不能喝水，这又是为什么呢？运动后不是不能喝水，而是不能许多饮水。许多饮水会加剧胃肠担负，引发胃肠痉挛。咱们身体里面的血液总量是稳定的，跑步时身体骨骼肌肉体系需求许多的能量和氧气。血液是能量和氧气的载体，人体就会代偿性地增加运动体系血液含量，而对应的消化体系血液含量随之就大幅度削减，这时分许多饮水，就会加剧胃肠道担负，轻者形成胃肠道痉挛，重者引起肠坏死。
首要清晰一下他们喝的是运动饮料不是单纯的饮用水，以佳得乐为例里面是含有许多钠离子，维生素。钠离子能够促进心脏，维生素能够弥补膂力。还有许多其他元素，说大点除了不含有振奋劲，其他的能量弥补都有，应该不能算是单纯的饮用水。当然我国CBA是凉白开，不知道里面有没有增加其他元素。不过也有球队自己带饮料的，大多也都是佳得乐，矿宝力之类。其次球员体能耗费很大暂停歇息喝的却很少，并且很慢，也便是一两口，弥补一下体能和解渴，必定不是惯例了解牛饮喝水。跟着竞赛的深化两头暂停也逐步增多，球员补水次数也增多所以不必喝的太多。与其说是喝水不如说是弥补体能愈加切当。
NBA球员暂停的时分喝水，这个很正常，榜首运动后口渴，第二他们都是遵从少数屡次的准则，就像马拉松赛道上老马都是一会喝一点水一会喝一点水的，第三他们喝的一般都是功能性饮料，含有各种丰厚的离子，比方钠离子钾离子等。并且有没有发现，尽管他们暂停的时分喝水，乃至看起来会喝许多，实际上都是在嘴里漱漱口，大部分吐掉，一些是喝了的。关于运动补水，等口渴在喝的时分咱们身体现已很缺水了，需求做到未雨绸缪，随时坚持补水的状况，记住少数屡次就行。
这些球员在喝水的时分，并不是许多的一次性的喝那么多，他们都是渐渐的少数的喝几口，这样不会对身体，形成很大的压力，还缓解了运动之后的口渴，由于NBA的球员是在竞赛之后，才干有自己的歇息时刻，咱们在运动的时分，没有必要说是比及十分口渴的时分，才去喝水。
