健康功效
小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
| 小米相克食物 | 山药相克食物 |
| 红薯相克食物 | 莲子相克食物 |
红薯山药莲子小米粥的做法
1.小米
2.莲子适量(我买的新莲子，不用浸泡)
3.山药红薯去皮，切块
4.同入电饭锅煮粥!
红薯山药莲子小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 00:48:42 阅读：5191
来源：本站原创作者：卢洁云
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