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凉拌粉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:29:22  阅读:1191 来源:本站原创作者:孙红雷

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

粉皮2张黄瓜1/3相克食物
胡萝卜1/4相克食物花椒10粒左右
辣椒个人口味相克食物 剁椒半勺
半勺相克食物 生抽半勺
蚝油小半勺适量
麻油3滴

凉拌粉皮的做法

  • 1.准备材料 粉皮先对折切断,然后切成0.5厘米宽的条

  • 2.胡萝卜黄瓜切丝,我切段多因为还烧了别等就一起拍了

  • 3.加花椒焯熟 拿起来过凉水

  • 4.胡萝卜焯熟 过凉水

  • 5.把黄瓜胡萝卜 粉皮 放入容器 蒜 辣椒切好

  • 6.锅倒油 过热放入剩余的花椒 辣椒 蒜 爆香

  • 7.然后淋上容器中,倒入剩余的调料。搅拌均匀,装盘

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