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糖醋脆皮茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:56:24  阅读:118 来源:本站原创作者:许绍洋

食材用料

紫皮茄子一根小葱一根相克食物
两个相克食物 胡萝卜末少许
少许两勺相克食物
米醋四勺相克食物 味极鲜少许
玉米淀粉三勺

糖醋脆皮茄子的做法

  • 1.茄子去皮切成滚刀块,放入水中浸泡。

  • 2.准备所需的配料。

  • 3.取一个小碗,放入两勺白糖,四勺米醋,半勺味极鲜,少许盐。

  • 4.再加入一倍的清水,放入一勺玉米淀粉,搅拌均匀,使糖化开。

  • 5.茄子捞出挤干水份,放入两勺玉米淀粉,上下掂动盆,使茄子裹满淀粉。

  • 6.锅里倒入比炒菜多点的油,一个一个下入茄子块,中小火油炸,一面炸脆了,再翻另一面。

  • 7.全部炸完捞出。

  • 8.锅里留少许油,倒入蒜片煸香。

  • 9.倒入切子块翻炒一下。

  • 10.搅拌一下做好的料汁,(把沉淀的淀粉搅拌均匀,倒入锅中,不用全倒完,根据自己做的茄子量倒,能裹住就可以了)快速翻炒,使茄子都裹上酸甜汁。

  • 11.快速放入胡萝卜沫和葱花翻炒关火。

  • 12.盛入盘中即可食用。

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