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干炸鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 17:00:59  阅读:4136 来源:本站原创作者:蒋雯丽

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼2斤左右相克食物大蒜一大颗相克食物
生姜一小块相克食物 白芝麻少许
小青葱一颗食用油适量
料酒八勺 黑胡椒粉适量
五香粉适量白醋少许相克食物
面粉一碗两勺半

干炸鱼块的做法

  • 1.买回来草鱼切成块,再用面粉、白醋和黑胡椒粉加入自来水没过后,搅拌均匀浸泡30分钟。(此步骤主要是去污去腥)

  • 2.浸泡时准备生姜和大蒜,全部切末。半小时后用流动的自来水冲洗鱼块,注意黑膜要去除干净,之后控干水分备用。

  • 3.把姜蒜末放入控干水分的鱼块中,再加入盐以前半、适量黑胡椒粉、料酒八勺抓匀。

  • 4.再封上保鲜膜,放入冰箱冷藏一晚(或是一下午),腌制入味。

  • 5.取出一个比之前略大一点的无油无水空盆,放入面粉、五香粉、盐一勺,加入适量清水,搅拌均匀成无颗粒粘稠状做糊。

  • 6.从冰箱取出腌制好的鱼块,全部倒入面糊中搅匀。(鱼块可以挂上面糊即可,但不要太稠。)

  • 7.接着锅中倒入食用油,开大火烧至七成热。

  • 8.转中火,先下入一部分鱼块炸。

  • 9.等到鱼块变焦黄色,翻面再炸。(不熟练的可以一块一块炸)依次再放入剩下鱼块,继续炸,等鱼块全部炸成焦黄色后捞出放凉。

  • 10.最后上桌摆盘,放入白芝麻和小葱,(此时满房子香气四溢,十分诱人!)再配以番茄酱佐餐,还可以品尝原味,也很赞!

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