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芝加哥牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 17:35:24  阅读:10004 来源:本站原创作者:李咏

食材用料

牛里脊一斤 酷克壹佰芝加哥精品牛排调料一包
黄油适量鸡蛋一个相克食物
洋葱适量相克食物圣女果适量相克食物
生菜适量相克食物

芝加哥牛排的做法

  • 1.牛里脊一斤。

  • 2.剔去筋膜,切为三片,1-2公分左右。

  • 3.用肉锤将肉轻轻拍散,没有肉锤的可以用刀背。

  • 4.cook100芝加哥牛排调料用少许水调匀,抹在牛肉两面,抓匀。

  • 5.入冰箱冷藏过夜。

  • 6.煎锅内放入黄油化开。

  • 7.放入腌制好的牛肉。

  • 8.一面煎好再翻面。直至煎至自己喜欢的熟度。(我拍片耽搁了时间,煎的有点过了)

  • 9.根据自己的喜好添加鸡蛋、洋葱等,煎好。

  • 10.摆盘享用。

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