健康功效
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鳕鱼100克相克食物 | 北豆腐1块 |
| 葱1根相克食物 | 糖3克相克食物 |
| 酱油适量 | 辣椒1个相克食物 |
| 番薯粉3克 | 姜2片相克食物 |
| 料酒10克 | 盐适量 |
鳕鱼炖豆腐的做法
1.鳕鱼洗净
2.葱，姜，辣椒切碎备用
3.油5成熟姜爆香
4.煎炸鳕鱼
5.豆腐切块
6.和鳕鱼一起煎炸
7.豆腐煎至焦黄色翻一面，至少煎炸至两面焦黄色，倒酱油，放辣椒，加料酒，加水煮开
8.最后勾芡一点番薯粉，鸡粉，装盘撒葱花即可
鳕鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 13:11:20 阅读：272
来源：本站原创作者：范冰冰
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