大人便秘是因为饮食不均衡、生活不规律，可为什么小小年纪的孩子也会便秘呢?这些小孩都是家里的宝，每天饮食都被家长十分小心又仔细的安排着，且极少出现生活不规律的压力，为什么还是便秘了呢?
专家提醒，过于精细的食物会弱化孩子的消化能力，导致肠胃蠕动不足，食物在体内时间过长，水分被吸收的干净，从而导致大便硬结难解，排便时间间隔长。
小孩便秘了，家长应注意给孩子调理饮食结构，多吃纤维多的水果蔬菜以及能够润肠通便的食物。可以每天给孩子喂食两勺蜂蜜，能够起到滋润肠道、促进消化的作用。
蜂蜜为什么能够调理小孩便秘?自古以来，蜂蜜便是作为润肠通便之药物被中医肯定。早在东汉时期，医圣张仲景便利用蜂蜜所制的“蜜煎导方”来解除便秘之人的烦恼。随着中医的不断探索，时至今日，《中国药典》对蜂蜜的作用描述为：补中，润燥，止痛，解毒;外用生肌敛疮;主治脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘，解乌头类药毒;外治疮疡不敛，水火烫伤。
从现代科学的角度解释，蜂蜜之所以能够缓解便秘，在于其含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、微量矿物元素以及淀粉酶、还原酶等活性酶成分。尤其是其糖类为低聚糖，活化肠道内双歧杆菌，并促进其生长繁殖，产生大量有机酸;乳酸、醋酸、降低肠腔内pH，增加粪便湿度，刺激肠道蠕动，改变大便次数与性状来预防便秘，而且这些酸也能抵御病原菌感染，抑制肠内腐败物质。
此外，蜂蜜含有的多种营养物质和活性成分，能够滋补脾胃，逐步提高脾胃功能，增强消化能力。
需要注意的是，蜂蜜的这种作用只限于自然成熟的活性真蜜，假蜂蜜、催熟蜜、水蜜等不会具有这样的功能。因此，各位家长再给孩子喂食蜂蜜时，应比较选择，挑选真正自然成熟的活性真蜜。
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