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秘制凉拌麻辣藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:26:06  阅读:3357 来源:本站原创作者:李丽珍

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
芝麻:明目、祛风、补血
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

莲藕300克左右相克食物香菜适量相克食物
芝麻1勺相克食物 小米辣2个
蒜瓣2个 辣椒粉1勺
2勺相克食物 生抽2勺
适量 花椒油适量
香油适量白糖1勺相克食物

秘制凉拌麻辣藕片的做法

  • 1.新鲜莲藕去皮切成薄片。

  • 2.锅中倒入适量清水煮沸,把藕片倒入锅中,水再次沸腾后捞出。

  • 3.准备饨净水一大碗,把煮熟的藕片泡凉水冷却后,沥干水分备用。

  • 4.沥干水分的藕片,放入适量盐,生抽,醋,白糖,花椒油,香油拌匀备用。

  • 5.小米辣椒,蒜瓣切碎,加辣椒粉,芝麻放入碗中。

  • 6.锅中倒入适量油烧热,

  • 7.把烧热的油泼到装有蒜末,芝麻的碗中,让热油浇香碗中香料,拌匀。

  • 8.趁热,把图7中的香料放入藕片上,加入香菜末拌均匀既可。

  • 9.成品图

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