健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 秋葵1-2根 | 鸡蛋1一2枚相克食物 |
| 水鸡蛋的1一1.5倍的量 | 盐少许 |
| 橄榄油一茶匙 | 生抽少许 |
秋葵蛋羮的做法
1.鸡蛋打散，加少许盐和橄榄油，冲入温水（别太烫，也不要是冷水）边倒边搅拌。蒸锅水煮开。
2.把蛊盖上盖放入蒸锅，转小火蒸十分钟。这样蛋羹光滑平整。
3.蛋羮成型，摆上切片秋葵，再蒸2分钟。
4.根据喜好，滴入生抽调味。
5.趁热开吃！
秋葵蛋羮的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 04:45:42 阅读：5568
来源：本站原创作者：袁弘
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