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面皮卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:55:20  阅读:5705 来源:本站原创作者:林依轮

食材用料

面粉两勺 粘米粉一勺
生粉一匙 瘦肉适量
杂蔬适量适量相克食物
蒜头一瓣相克食物适量
少量相克食物 生抽适量
黑胡椒粉适量

面皮卷的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.杂蔬,瘦肉切丁,姜蒜切碎,面粉加凉水搅拌均匀

  • 3.面粉加水搅拌成的米糊状,舀起时可顺滑连续的流下来

  • 4.热锅后关小火,舀一勺摊开在平底锅里,可借用勺子推开,两面煎至起泡就熟了

  • 5.煎好的面皮,摊开晾凉回软

  • 6.热锅凉油,姜蒜炒香,放入肉翻炒变色,加入杂蔬盖盖焖二十秒,放盐糖,生抽和水淀粉勾芡,再撒上胡椒粉即可

  • 7.炒好的铺在面皮上

  • 8.卷起来

  • 9.装碟

  • 10.上桌开吃^_^

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